“ik ga weer met plezier winkelen”

“Toen mijn moeder te horen kreeg dat ze Parkinson en Alzheimer had, ben ik voor haar gaan zorgen. Mijn vader deed ook heel veel maar die zit in de laatste fase van COPD. Dit werd voor hem ook te zwaar. Zo moest mijn moeder toch naar een verzorgingstehuis. In die tijd heb ik alleen maar voor anderen gezorgd, en niet voor mezelf.

Het moment dat ik dat besefte was op vakantie. Normaal gaan we op vakantie naar de zon om helemaal te kunnen ontspannen. Door corona ging dat niet en besloten we om naar de bergen te gaan om er toch even tussenuit te zijn. De vakantie verliep niet hoe ik verwacht had… Ik kwam mezelf tegen. Steeds moest ik zeggen ‘Ik wacht hier wel even’. Ik kreeg het niet voor elkaar om die stukken mee te wandelen.”

 

ik had begeleiding nodig

“Daarna zag ik de vakantiefoto's. Amai, wat schrok ik van mezelf!! Maar waar moet je dan in hemelsnaam beginnen? Om mij heen hoorde ik steeds meer mensen met een gastric bypass. Ik vertelde tegen mijn man en kinderen dat ik toch dat traject wilde ingaan. Die waren hier niet gelukkig mee en vroegen of ik het nog een keer zelf wilde proberen.

Zo ben ik op zoek gegaan naar de mogelijkheden. En één ding wist ik zeker: ik had echt begeleiding nodig. Zo kwam ik uit bij Harmonize in Turnhout. Ik kende ook mensen die het programma daar gevolgd hebben, met super resultaat. Zo nam ik ook de stap en ging ik bij Sofie en Anne naar een gratis kennismakingsgesprek. Ze luisterden aandachtig naar m’n verhaal en gaven me een eerlijk advies over hoe we samen van start konden gaan. Ik voelde me opgelucht en begrepen. Achteraf gezien heb ik nooit spijt gehad van deze keuze, bij hen voel ik mij echt op m’n gemak.”

 

waar moet ik beginnen?

“Toen ik op de weegschaal ging staan, zonk de moed een beetje in mijn schoenen. 122,7 kilo. Waar moet je beginnen met zo’n gewicht? Mijn coaches stelden me gelijk gerust. We maakten samen tussentijdse doelen op. De dag nadien ben ik vol goede moed begonnen. Fijn is dat ze steeds mee op zoek gingen naar wat voor MIJ persoonlijk werkt! Bij hen ben je niet zomaar een persoon. Ze maakten de tijd om mij te leren kennen en een programma uit te werken dat bij mijn levensstijl past.

Ik leerde een nieuw en gezond eetpatroon aan, met 6 eetmomenten op een dag. Dat was op het begin wel even wennen. Mijn man en ik varen namelijk op een binnenvaartschip. Met varen heb je onregelmatige werktijden. Zo moet ik soms wel eens drie uur rijden om aan boord te gaan van het schip. Dat betekent goed plannen.

Ik moest wel even wennen om ritme in mijn eetpatroon te krijgen, maar ik leerde om mijn eetmomenten goed voor te bereiden en al snel vond ik mijn draai. Mijn nieuwe eetpatroon vond ik heel goed vol te houden.”

 

Mijn valkuil

“Mijn grootste valkuil was dat ik nooit een ontbijt nam. Rond een uur of drie trok ik dan een pak koekjes open, die helemaal op ging. Nu ik het ritme van 5 tot 6 eetmomenten te pakken heb, heb ik daar totaal geen last meer van. Ik heb nu tal van mogelijkheden om mee te ontbijten. Vaak neem ik een muesli of granola die ik meng met magere platte kaas. Een heerlijk momentje van de dag vind ik dat!

Daarnaast blijft mijn snoepkast vol. Wekelijks haalde ik allerlei lekkers in huis, maar nu werd ik ermee geconfronteerd dat niet de kinderen maar ík alles op at. Daar is nu verandering in gekomen.”

 

weer gelukkig met mezelf

“Vaak vertelden anderen me dat ik niet zo streng moest zijn voor mezelf, ‘Je bent goed zoals je bent’. Alleen ik voelde me niet prettig in dit lichaam. Mijn advies: je bent niet streng voor jezelf maar juist lief voor jezelf. Het gaat niet alleen om de kilo’s. Als je weer lekker in je vel zit straal je dat ook uit, je zelfbeeld wordt anders en je zelfvertrouwen neemt toe.

Voorheen lachte ik alles weg met een beetje zelfspot, terwijl ik van binnen echt niet blij was met mezelf. Ik schaamde me en durfde de deur bijna niet meer uit. Nu onderneem ik weer veel meer. Ik ben een heel ander mens geworden. Ik ben weer zelfverzekerder. Ik durf weer iets te passen in een winkel en zelfs het pashokje uit te komen. Ik ga weer met plezier winkelen.

Nooit wil ik meer worden zoals ik was. Ik heb een paar jassen uitgedaan. Het eerste wat ik ga doen is een jeansbroek kopen. Die heb ik al zolang niet meer aan gehad. Ik heb één kledingsetje bewaard, en dat is het kleed en het jeansvestje van de vakantiefoto. Alle andere kleding heb ik weg geschonken, maar dit setje heb ik bewaard. Om te beseffen waar ik vandaan kom.

Ik ben nu weer gelukkig met mezelf en ook mijn omgeving ziet dat. Vooral mijn gezin, zij merken dat ik weer veel opgewekter ben en alles veel makkelijker gaat. Mijn man neemt me zelfs mee naar Zwitserland om te gaan wandelen in de bergen!”

 

stok achter de deur

“De stok achter de deur om elke week naar mijn coach te gaan vond ik super fijn. Sofie en Anne waren er altijd voor me. Als ik een feestje had, gaven ze me tips hoe ik dit het beste kon aanpakken.

Ook nu ik mijn doel bereikt heb, staan ze voor me klaar. Ik ben nog maar een kleine maand op mijn streefgewicht, maar nog een jaar lang krijg ik nabegeleiding en ga ik maandelijks bij hen langs. Mijn coaches hameren er juist op dat dit na-traject zo belangrijk is. Omdat ik zo ook leer om mijn gezonde levensstijl te behouden en in balans te blijven. En met de begeleiding van hen, heb ik er het volste vertrouwen in dat mij dit gaat lukken.  

De tip die ik anderen wil mee geven is: ga ervoor! Wel voor de volle 110 procent. Als ik het kan kunnen jullie het ook!”

 

 - andere Klanten delen hun ervaring -

 
 

 

gratis tips ontvangen?

Wil jij gratis tips ontvangen over gezonde voeding, heerlijke receptjes en onze andere diensten?

Volg ons dan op Instagram en Facebook

En schrijf je in op onze nieuwsbrief.

Word weer je stralende zelf!
— Sofie I zaakvoerder Harmonize

 Maak je afspraak