“ik ben weer van mezelf gaan houden”

“In december 2017 werd ik in het ziekenhuis opgenomen met een hersenvliesontsteking. Na een lang ziekbed en interne revalidatie mocht ik weer naar huis. Door de hoeveelheid medicatie, de bijwerkingen hiervan en het moeizame bewegen nam ik ontzettend toe in gewicht. Stoppen met medicatie was geen optie maar ondertussen zat ik als gevolg van het overgewicht niet meer lekker in mijn vel.

Ik werd door iemand getipt over het PS programma bij Harmonize. Voordat ik me zou bedenken heb ik meteen een afspraak gemaakt met Sofie en Anne. Na een lang gesprek met Sofie, heb ik besloten om te starten met het Harmonize programma. Mijn coaches gaven mij, mede door hun uitgebreide kennis en succeservaringen van anderen, het vertrouwen dat ik op een gezonde manier mijn doel zou gaan afvallen en dat we samen op weg gingen naar een gezonde levensstijl.”

 

een regelmatig eetpatroon

“Ik ben begonnen met het starterspakket. Zo leerde ik veel producten kennen en kon ik volop variëren. Ik had meteen resultaat en dat gaf me vertrouwen. Mijn coaches waren altijd zo enthousiast dat ik steeds meer begon te geloven dat ik mijn doel écht ging bereiken.

Met het kookboek en de recepten die ik van m’n coaches kreeg maak ik heerlijke gerechten. Ook in de besloten Facebookgroep vond ik een heleboel inspiratie. Gezond eten ging nooit eerder zo gemakkelijk als nu. Mijn nieuwe levensstijl heb ik snel kunnen toepassen en ik houd het prima vol. Ik eet heel gevarieerd en er is voldoende keuze (ook voor vegetariërs). Ook is alles heel eenvoudig toe te passen.

Ik heb nu vijf à zes eetmomenten op een dag waardoor ik voldoende eet. Ik ben nu niet meer zo gefocust op eten. Een regelmatig eetpatroon is echt een leermoment voor me geweest en daar voel ik me prettig bij. Ik weet binnen welke kaders ik me kan bewegen en dat geeft rust. Ik sta zelfs niet meer op de weegschaal.”

 

de nieuwe en oude ik

“Tijdens fase 1 is het wekelijkse contact met je coach heel belangrijk. De relatie met je coach is naar mijn mening een hele belangrijke succesfactor. Bij vragen en onzekerheden was er altijd ruimte om dit te bespreken, hierdoor heb ik geen obstakels ervaren tijdens mijn traject.

Ik heb het vertrouwen gekregen dat ik weer gewoon kan eten zonder hiervan aan te komen. Door het wekelijkse contact en weegmoment werd dit bevestigd.

Ik ben weer van mezelf gaan houden! Als ik nu in de spiegel kijk, kan ik beter accepteren wat ik heb en ben ik trots op wat ik zie. Ik durf mezelf weer te laten zien!

Toen ik vorig jaar in november bij mijn coach aanklopte zat ik echt in een dip. En nu, een jaar later, voel ik me geweldig! Deze fotoshoot was echt ‘een kerst op de taart’ voor wat ik bereikt heb.”

 

op gewicht blijven

“Ik ben nu bezig met de laatste fase van het Harmonize programma waarin ik leer in balans te blijven. Dat voelt nog even onzeker maar mijn coaches helpen mij hier doorheen. Het lukt me steeds beter om met sociale gelegenheden om te gaan en ook daarbinnen verantwoorde keuzes te maken. En pak ik wel een keer (iets te veel) lekkers, dan zorg ik er gewoon de volgende dag voor dat ik weer wat meer oplet. Dat gaat prima! 

Inmiddels sport ik ook regelmatig, zowel binnen als buiten in de mooie natuur. Wie had dit negen maanden geleden kunnen denken!?

Ik had mijzelf als doel gesteld om voor mijn 60ste verjaardag 20 kg af te vallen en dat is ruimschoots gelukt! Ook op gewicht blijven gaat me nu al een aantal maanden heel goed af. Mijn gezonde eetpatroon is echt een gewoonte voor me geworden, en ik vind het helemaal niet lastig om me hier aan te houden. Ik heb er het volste vertrouwen in dat ik dit gewicht levenslang ga kunnen behouden. ”

 

 - andere Klanten delen hun ervaring -

 
 

 

gratis tips ontvangen?

Wil jij gratis tips ontvangen over gezonde voeding, heerlijke receptjes en onze andere diensten?

Volg ons dan op Instagram en Facebook

En schrijf je in op onze nieuwsbrief.

Word weer je stralende zelf!
— Sofie I zaakvoerder Harmonize

 Maak je afspraak